콜레스테롤 높은 성인 24.5%, 10년 새 47% 늘었다

• 결론: 2025년 성인 고콜레스테롤혈증 유병률은 24.5%다. 2016년 16.7%에서 10년 동안 47% 늘었다
• 남자 40·50대: 1년 새 고콜레스테롤혈증이 40대에서 5.4%p, 50대에서 9.4%p 올랐다. 50대는 당뇨병도 7.7%p 늘었다
• 20·30대: 과음은 줄었지만 담배제품 사용과 지방 섭취가 늘고 운동은 줄었다
• 왜 중요? 이 조사는 설문만이 아니라 이동검진차량에서 직접 잰 혈압·혈액 수치로 유병률을 센다. 아래 기준에 내 건강검진 결과를 대 보면 어느 쪽에 속하는지 알 수 있다

조사 기준으로 보는 “나도 해당될까”

• 체질량지수는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 키 175cm, 몸무게 77kg이면 77 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 25.1로, 이 조사 기준에서는 비만에 들어간다
• 고콜레스테롤혈증 기준은 “총콜레스테롤”이다. 검진표에 LDL·HDL·중성지방이 따로 적혀 있어도 이 표와 견줄 숫자는 총콜레스테롤 칸이다

나이대별로 무엇이 달라졌나 (2024년 → 2025년)

• 남자 30~50대 비만: 30대 59.0%, 40대 53.3%, 50대 54.0%로 모두 절반을 넘었다. 1년 새 30대는 9.9%p, 50대는 5.9%p 올랐다
• 여자 비만: 전체 28.7%로 2.5%p 늘었고, 40대 상승 폭(5.9%p)이 가장 컸다
• 남자 20대 운동: 유산소 신체활동 실천율이 75.8%에서 64.6%로 11.2%p 떨어졌다
• 여자 30대 흡연: 담배제품 사용률이 7.5%에서 13.9%로 뛰었다
• 술은 개선: 월간폭음률이 전체 35.1%로 내려갔고, 남자 20대는 8.0%p 줄었다. 고위험음주율도 12.6%로 1.0%p 낮아졌다

식탁과 마음에서 보인 변화

• 하루 과일 섭취량은 10년 사이 169.0g에서 107.7g으로 36% 줄었다. 음료 섭취량은 211.8g에서 284.3g으로 34% 늘었다
• 나트륨은 하루 평균 3,043mg을 먹었다. 30대 이상 남자는 80% 넘게 만성질환 위험을 낮추는 섭취량보다 더 먹고 있었다
• 2025년 조사에 처음 들어간 외로움 경험률(외로움을 항상 또는 자주 느낌)은 6.4%였다. 여자 30대가 9.7%로 가장 높았다
• 삶의 만족도는 10점 만점에 6.9점이었고, 어려울 때 도움받을 사람이 있다는 응답은 94.5%였다